¿Cómo realizar el Muscle Up? Por el acróbata y capoerista Katay Santos
El Muscle up es uno de los movimientos más utilizados en la gimnasia y actualmente incorporado en disciplinas como crossfit. Este es un ejercicio muy completo para la parte superior del cuerpo ya que requiere de fuerza para halar, empujar y tener estabilidad. A continuación el acróbata y capoerista, Katay Santos, nos enseñará cómo prepararnos para poder realizar el muscle up.
