Acelera tu metabolismo y recupera tu figura con la dieta “Santos”

4 Respuestas para "Acelera tu metabolismo y recupera tu figura con la dieta “Santos”"

IRAIMA MATOS dice:

julio 6, 2012 a las 8:34 pm

QUIERO SABER A LA HORA DE LAS MERIENDAS QUE CANTIDADES DEBO COMER POR EJEMPLO CUANTO MANI O SALCHICHAS

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1. gubatron dice:
  
  julio 8, 2012 a las 8:57 am
  
  Por tu nombre, supongo que eres mujer, sin embargo, es necesario saber que edad tienes, y que altura tienes para saber cual es la cantidad ideal de calorias que debes ingerir al dia.
  
  Dependiendo de este numero, sacas la cuenta y ves cuantos gramos de cada cosa puedes comer.
  
  Con respecto a las Salchichas, creo que una salchica tiene unas 90 calorias, asi que yo siendo tu me comeria una o dos maximo.
  
  La idea de las meriendas es que no pases hambre y poder aguantar hasta la proxima comida, manteniendo tu metabolismo funcionando, evitando deficits que puedan ser suplidos por tu cuerpo de forma incorrecta.
  
  Con respecto al Mani, cada mani contiene 6 calorias, si no te quieres pasar de 100 calorias, pues te comes 16. Ponte que te comes el doble, unas 32 piezas, ahi tienes 200 calorias, el equivalente de darle en el Elliptical (o de caminar) unos 20 minutos.
  
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gubatron dice:

enero 7, 2012 a las 2:32 pm

Experiencias en estos ultimos 4 dias (aun no me he querido pesar)

1. Estoy pensando mucho mas en que es lo que pongo en mi cuerpo.
2. Ahora veo la cantidad de gramos de carbohidratos que tiene cada alimento (antes solo contaba calorias)
3. Apesar de que en las noches me muero por comer carbohidratos y me digo a mi mismo que al dia siguiente en el desayuno voy a saciar las ganas, me sucede que estoy desayunando y no estoy comiendo tantos carbohidratos como me imaginaba, me estoy llenando mas rapido.
4. Estoy orinando mucho mas que antes.

Alguien mas está haciendo la dieta?

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1. Mauricio Echezuria dice:
  
  enero 8, 2012 a las 12:31 am
  
  Se puede hacer esta dieta aunque no tenga una rutina de ejercicios actualmente?
  
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